国民美食家刘仪伟搭档陈梓铭和洪辰瑶，共同作为社交饭桌主理人，每集他们将通过“一顿饭”的名义邀请不同城市的年轻人，直面社交、居住、家乡、爱情、父母、压力、职业、生命等面向我们生活的设问，寻找、探索不一样的人生解法，感受不同选择下的生活所带来的力量。
任贤齐 范冰冰 徐子珊 元华 刘忆 刘仪伟 恒力 杨志英 张坚庭
邓家佳 张新成 宫正晔 梁爱琪 王艳 钱波 海一天 邵兵 陈紫函 刘仪伟 李雅男 孙彩纶 高冬平 丁鹤 孙灿 王艺霖 孙晟昊 张国庆
阮经天 周冬雨 杨子姗 杨洋 高捷 赵立新 晋松 张静静 刘仪伟 杜海涛 郭秋成
郭碧婷 段博文 刘仪伟 米咪 安琥 马渝捷 聂玫
杜海涛 梁田 任胤菘 李璐尔 刘承林 冉高鸣 侯朋岩 陈梓铭 管金麟 从日新 李浩菲 蓝博 张雨薇 陈俊翰 冯俊杰 牛泽萌 马思超 刘羿 李晨阳 王荣麟 刘学铨
周一围 苗圃 韩童生 李彬 王佳佳 宋晓英 马丽 崔志刚 代旭
夏广炎 杨婉玉 郭嘉
陆建艺 陈亚洲 洪仁怀
张志同
许光辉宋超孙沙沙邓宇浩陆超明皓小善仝令星樊明群
未知
赵尊 胡滨
高圆圆
施源 徐子乔
金明哲
姚红刚
金蕾
演员：周一围 苗圃 韩童生 李彬 王佳佳 宋晓英 马丽 崔志刚 代旭
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演员：夏广炎 杨婉玉 郭嘉
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演员：陆建艺 陈亚洲 洪仁怀
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