我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
瑞茜·威瑟斯彭 索菲娅·维加拉 迈克尔·莫斯利 马修·德尔·内格罗 约翰·卡洛·林奇 罗伯特·卡辛斯基 理查德·琼斯 华金·科西奥 吉姆·加菲根 迈克·比尔比利亚 维森特·拉雷斯卡 大卫·詹森 马克·库布尔
费尔南达·安德拉德 约翰·比灵斯列 伊芙·哈洛 迈克尔·莫斯利 约翰·斯拉特里 Aaron Moten Evan Whitten
迈克尔·莫斯利 休伊·摩根 鲁斯蒂·汉纳
迈克尔·莫斯利 克里斯托弗·科顿
Saif Ali Khan Radhika Apte Chitrangda Singh
迈克尔·C·豪尔 山姆·夏普德 唐·约翰逊 凡妮莎·肖 怀亚特·拉塞尔
康奈尔·布拉德 雷留·康斯坦丁
米基·洛克 佩内洛普·安·米勒 托马斯·伊恩·尼古拉斯 卢·戴蒙德·菲利普斯 西恩·奥斯汀
纳得克·库吉米亚 平采娜·乐维瑟派布恩 提顶·玛哈由踏纳 卡达莉亚·麦金多斯 邦沙敦·宗威拉克 辰塔维·塔纳西维 Tanachporn Rakharutai Natthachai Sirinanthachot Nadech Kugimiya Nattanan Junsakuna Parit Permnak Khemjirus Chankijthanaworrakul Sarocha Suntronkul Na Chonburi Chananticha Chaipa Kittiphong Dumavibha
孙楠 姜瑰瑾 石班瑜 买宝瑶
法布里斯·加德尔
阿列克谢·罗津 斯维特兰娜··乌斯蒂诺娃 奥列格·楚古诺夫 格拉菲拉·戈卢贝娃 阿尔乔姆·日古林
杰米·阿达威 米歇尔·阿格诺尼 安德鲁·迈克尔·阿尔巴尼斯 玛丽·安妮·贝廷 安迪·伯科蒂兹
道格拉斯·史密斯 卢锡安·拉维斯科特 克雷西达·博纳斯 道格·琼斯 迈克尔·特鲁科 珍娜·凯内尔 埃丽卡·特伦布莱 玛丽莎·埃切维里亚 克利奥·金 费·唐纳薇 凯瑞-安·莫斯 雷·沃纳尔 凯琳·伍黛尔 拉腊·诺克斯 乔纳森·潘内尔 尼古拉斯·萨德勒 玛莎·哈克特 库尔特·岳
卡尔·拉格斐
Ryan Adney Monique Alaniz Manfred Ballweg Alan Beck Fay Blue
演员：Saif Ali Khan Radhika Apte Chitrangda Singh
热度：671°C
演员：迈克尔·C·豪尔 山姆·夏普德 唐·约翰逊 凡妮莎·肖 怀亚特·拉塞尔
热度：256°C
演员：康奈尔·布拉德 雷留·康斯坦丁
热度：702°C
