作为职场纪录片，节目聚焦新时代背景下年轻人的焦虑、选择与变化。呈现正在进行时的年轻人职场观察。节目真实展现每一位人物的职场困境，鼓励职场人放下重重顾虑，主动选择与老板坦诚对谈，并试图探寻工作的最终意义。
侯明昊 何与 胡连馨 夏之光 姜贞羽 完颜洛绒 白澍 张宸逍 陈品延 薛八一 刘祉驿 朱正廷 邱心志 佟梦实 吴岱融 黄奕 阳兵卓 曹曦月 程泓鑫 邓超元 肖凯中 黑泽 孙泽源 蒋恺 言杰 于欣禾 修庆 范诗然 彭雅琦 虞祎杰 边天扬 范津玮 刘畅 涂冰 李宏毅 艾晓琪 李嘉铭 芦鑫 曹煜辰 李解
孙俪 郑中基 朱茵 梁咏琪 郭德纲 曾志伟 黄渤 谭耀文 钟欣潼 黄奕 蔡少芬 方力申 吴君如 樊少皇 元彪 邓丽欣 吴京 刘镇伟 钟镇涛 郭涛 连晋 王学兵 于谦 元秋 元华 徐娇 林子聪 李健仁 林雪 梁汉文 袁祥仁 厉娜 艾梦萌 于荣光 梁小龙
王智 高晓攀 于莎莎 衣云鹤 黄奕 迟帅 吕颂贤 颜丹晨 克拉拉 巴多
黄奕 施骏喆 袁志颖 刘硕 杜玉明
何炅 撒贝宁 范丞丞 周深 杨天真 徐灵菱 王钊 史欣悦 郭涛 梁春娟 李晋晔 王骁 朱一暄 王颖飞 刘煜成 詹秋怡 瞿泽林 丁辉
廖昌永 尚雯婕 刘宪华 石倚洁 阿云嘎 郑云龙 周深 王晰 李琦 蔡程昱 仝卓 鞠红川 贾凡 高天鹤 石凯 蔡尧 代玮 简弘亦 方书剑 翟李朔天 李向哲 丁辉 黄子弘凡 金圣权 陆宇鹏 廖佳琳 余笛 洪之光 南枫 李文豹 星元 王凯 龚子棋 梁朋杰 马佳 陈博豪 李彦锋 高杨 张超
张雨绮 李诞 杨笠 李雪琴 王建国 金承志 李诚儒 王勉 钟宇升 杨幂 朱一旦 陶勇 罗翔 呼兰
胡夏 许飞 阿来
刘筱亭 张九泰 尚筱菊 孙子钊 高筱贝 侯筱楼
杨颖 王琳凯 虞书欣
张绍刚 王祖蓝 张继科 冯薪朵 王思佳
许魏洲 柳岩 费启鸣 伍嘉成
沈腾 杨幂 金星 蔡国庆
杨幂 薛之谦 华晨宇 张大大 秦昊 张小厚 苏运莹 吴映洁
那英 杨钰莹 张柏芝
徐志胜 陈凌峰 徐怡恒
杨迪 赵露思 薛之谦 郭雪芙
未知
蒲熠星 火树 郭文韬 齐思钧
演员：胡夏 许飞 阿来
热度：625°C
演员：刘筱亭 张九泰 尚筱菊 孙子钊 高筱贝 侯筱楼
热度：923°C
演员：杨颖 王琳凯 虞书欣
热度：54°C
